Peau fatiguée ? Nos conseils pour retrouver une peau tonifiée

Au fil du temps, ma peau perd de son élasticité : vieillissement ? Stress ? Fatigue ?
Nos conseils pour faire face à tout ça et retrouver une peau tonifiée.

 

Pourquoi ma peau perd en élasticité ?

Il y a des causes naturelles comme le vieillissement qui change la structure de notre peau ou la ménopause qui diminue la production de collagène.
Cependant, de multiples facteurs externes sont responsables d’une accélération du processus :

  • le stress
  • le soleil (Rayons UV)
  • la pollution
  • le tabac
  • une mauvaise alimentation (ne pas manger de fruits et légumes, par exemple)
  • le manque de fatigue

Les bonnes habitudes à prendre pour avoir une peau plus tonifiée

  • L’utilisation d’une crème solaire sur l’ensemble de l’année est une bonne astuce pour se protéger de tous les UV même ceux que l’on ne voit pas. Cela permet d’éviter un vieillissement prématuré de la peau.
  • Posséder une bonne routine pour notre peau : nettoyage, soin, protection
  • Arrêter de fumer ! Une baisse de produits chimiques et toxiques comme la nicotine ne pourra être que bénéfique pour votre peau et votre santé d’ailleurs…
  • Posséder une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes(légumes verts fibreux, fruits & légumes oranges/jaunes, tomate, poisson, les fruits secs comme la noix,..). L’objectif est de procurer à votre corps les antioxydants et les vitamines nécessaires à son bien-être.
  • Faire de bonnes nuits de sommeil (moment où se régénère la peau)

Des solutions complémentaires ?

Vous pouvez également donner un coup de boost à votre peau fatiguée avec des produits complémentaires qui aideront votre peau à se régénérer plus facilement.